Bangun Dan Bergerak – Kasino TFW

Kami telah kehilangan arah. Kami tidak lagi bergerak. Gaya hidup kita telah berubah dan kita menghabiskan sebagian besar waktu kita untuk duduk. Kami duduk untuk bepergian, makan, menonton TV, dan menggulir di media sosial. Kami terlalu tidak aktif dan kami harus bergerak lagi.

Sebagai seorang anak saya ingat semua orang bermain di luar, bermain olahraga, memanjat pohon dan berlari, tetapi di suatu tempat di sepanjang jalan kami berhenti. Sekarang lebih buruk untuk generasi ini dan akan menjadi yang berikutnya kecuali kita membuat perubahan. Keluar dan bermainlah dengan anak-anak. Menjadi anak kecil lagi. Jalani hidup. Kami tidak membutuhkan keanggotaan gym atau treadmill, kami tinggal di negara terindah di dunia dan kami harus menikmatinya lebih, lebih banyak lagi. Tidak ada alasan, jalan-jalan, naik sepeda, memanjat pohon.

Ada 168 jam dalam seminggu. Jika kita memberikan waktu 50 jam untuk bekerja dan bepergian, 56 jam untuk tidur, 50 jam untuk waktu bersama anak-anak, berbelanja, memasak, bersih-bersih, TV dan media sosial, itu memungkinkan banyak waktu untuk menghabiskan satu jam di luar untuk diri kita sendiri 4-7 kali seminggu, pindah lagi.

Dengan duduk dan tidak aktif digambarkan sebagai kanker baru, kita harus mengambil tindakan untuk mengubahnya dan diri kita sendiri. Ayo sehat dan aktif kembali. Kita hidup sekali. Mari kita membuatnya hebat.

Ini dimulai dengan Anda.

Tongkat.

[Strength Coach and Movement Expert]

Author: Patsy Simmmons